Paola Llauro
Kinésithérapeute spécialisée en Périnatalité

Pour tous les projets de naissance : avec ou sans péridurale, ou césarienne programmé 

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Quels bénéfices?

• Pour une meilleure gestion de la douleur

• Pour un raccourcissement de la durée du travail et une diminution du risque de césarienne d'urgence

• Pour une diminution des risques d'épisiotomie et de déchirure

• Pour une amélioration du vécu de l'expérience de l'accouchement et du post-partum immédiat

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Comment ?

• Grace à l'apprentissage de techniques respiratoire et de gestion de la douleur pendant la grossesse et l'accouchement.

• Grace à l'apprentissage de postures en couple pour le travail et la poussée.

• Grace à la connaissance et à la maitrise des muscles du périnée.

• Grace à prise la de conscience corporelle et à la bonne compréhension du processus de naissance.

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Quand?

Avant 30 semaines d'aménorrhées la pratique d'une activité physique adaptée est recommandée. En revanche le dernier trimestre est un moment idéal pour entamer une préparation plus spécifique à l'accouchement.

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Déroulé de l'atelier

• Présentation et partage de votre projet de naissance

• La biomécanique de la respiration et du bassin lors de l'accouchement

• Le souffle comme un outil de gestion des contractions et du relâchement lors de la première phase : la dilatation du col de l'utérus

• Comment pousser pour préserver son périnée

• Les plans B

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✨ Bonus de l’atelier : À la fin de la séance, chaque couple repartira avec une fiche récapitulative complète et illustrée, qui regroupe toutes les positions, postures, respirations et conseils abordés pendant l’atelier. Un vrai support pour se préparer ensemble à la naissance, à consulter facilement à la maison ou à emmener le jour J. Un Winner Flow – un petit sifflet spécialement conçu pour travailler le souffle et mieux accompagner les contractions sera également offert afin de poursuivre l’entraînement à la respiration en toute autonomie.

 

 

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Tarifs

75€ en couple individuel (RDV Doctolib: Consultations hors conventionnement)

35€ en atelier (max 3 couples) Un mardi par mois à 19H

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Inscription uniquement par téléphone

Paiement uniquement en chèques ou espèces